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1、低血压的人要多吃些补益的食物，如莲子、桂圆、大枣、肥肉等。中医说，人体气血不足，就会面色萎黄，头晕目眩，记忆力减退，失眠.那么一定要注意补气养气的食物。
2、如果血压低，要专门补铁，注意含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝脏、心脏、肾脏、腹部、血液制品等。
3、降血压，还能补肾健脾。脾肾不相容，心血不足。可以多吃一些健脾健胃的食物，如山药、芡实、薏米、茯苓等。这四味是健脾之品的组合。
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