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9.良好的卫生习惯：虽然过于抗菌清洁不利于健康，但还是要培养孩子基本的卫生习惯，尤其是吃饭前和上厕所后要洗手，这样可以防止疾病从嘴里进入。

10.不要随意使用抗生素：在感染不是很严重的情况下，尽量不要使用抗生素，而是依靠自身的抵抗力来锻炼免疫系统。这样，当你下次遇到同样的‘敌人’时，经过训练的免疫细胞就会产生针对性的免疫力，从而保护你的健康。

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5、均衡饮食：孩子偏食，营养不均衡会导致抵抗力下降。肉类、蛋类、新鲜蔬菜、水果尽量多样化，避免各种过甜的炸、熏、烤食物。

6.不要暴饮暴食：婴幼儿内脏娇嫩，消化吸收功能尚未完善。虽然发育旺盛，对养分的需求迫切，但脾胃的消化功能相对不足。吃多了会加重肠胃负担，引起消化功能障碍，容易导致积食、腹痛、肠胃炎、消化不良等疾病。

7.多喝开水：多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵御细菌的重要防线。上幼儿园和出门的时候，让孩子带着水瓶，渴了就喝。注意喝白开水，不要喝各种含糖饮料。

8.不一定要太干净：免疫系统可以对传染原形成免疫记忆，万一再遇到就能很快消除。如果家里太干净，孩子就没有机会通过感染产生抗体，反而抵抗力减弱，可能导致过敏和自身免疫紊乱。

1.母乳喂养：母乳中含有大量的免疫物质，可以增加宝宝的免疫力和抗病能力，防止宝宝因病毒入侵而生病。可以说母乳是人生的第一免疫力，所以不要错过给宝宝喂奶的机会。

2.抚触改善宝宝血液循环：自然分娩时，产道收缩挤压胎儿，这是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触会给宝宝很大的安全感，促进宝宝的身体发育，这对出生时体重较低的早产儿尤其有利。抚触可以改善宝宝的血液循环，增强免疫力，并促进食物的消化吸收，减少哭闹，改善睡眠。

3.免疫接种与积极应对：为婴儿接种疫苗是人类为抵御传染病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核病、口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎、接种乙肝疫苗预防乙肝等。家长一定要按时给宝宝打疫苗。

4.规律的生活习惯：父母有足够的耐心对待孩子，帮助孩子找到自己的生活规律。成长中的孩子每天都需要充足的睡眠。如果孩子晚上睡眠不足，可以让他白天睡午觉。周末带宝宝去空气新鲜的公园，对身体有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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